Sztuka odpoczynku czyli jak zapobiec wypaleniu zawodowemu
Badania wskazują, że długotrwała ekspozycja na stres zawodowy nie tylko zwiększa ryzyko rozwoju problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy zaburzenia psychiczne, ale również prowadzi do obniżenia efektywności pracy. Paradoksalnie, pomimo świadomości tych zagrożeń, wielu z nas nadal bagatelizuje znaczenie odpoczynku, uznając go za zbędny luksus.
